Cuidados do rosto

O rosto de uma pessoa dá-nos toda a informação sobre a primeira impressão que temos acerca dessa mesma pessoa; é nele que nos focamos quando conhecemos alguém pela primeira vez; é nele que se encontram os pontos características de reconhecimento interpessoal; e é através do rosto que distinguimos um homem de uma mulher, ou a nossa mãe da nossa avó, por exemplo. O rosto é, assim, o nosso cartão de visitas.

Como tal, e como o rosto reflecte grande parte do que somos e de como nos sentimos perante cada momento e cada situação, é necessário cuidá-lo por forma a manter a sua saúde e bem-estar contínuos durante toda a vida. Este é um dos hábitos a reter para garantir um envelhecimento retardado da pele.

O stress, uma dieta desequilibrada, exposição solar em excesso, fumo do tabaco, alterações hormonais, e poluição são alguns dos muitos factores que interferem, negativamente, no processo de renovação e regeneração celular do nosso rosto. Estes factores comprometem a hidratação cutânea, danificando a pele e o estado de aparência geral do rosto.

Uma rotina de cuidados básicos da pele do rosto é, assim, necessária por forma a conseguirmos minimizar os efeitos negativos que se abatem sobre ela. Os cuidados do rosto devem, portanto, ser parte integrante da higiene diária.

Existem alguns passos básicos no que toca ao cuidados do rosto, como sendo:

• Limpeza (para eliminar células mortas, suor, secreções naturais, resíduos de poluição e maquilhagem);
• Exfoliação (para limpeza mais profunda, elimina impurezas e células mortas de forma eficaz);
• Máscara facial (para fechar os poros, impedindo a entrada de impurezas);
• Tónico (para complementar a limpeza da pele, reduz a aparência de poros dilatados e uniformiza a textura e o tom da pele, mantém ainda a humidade natural);
• Hidratante (para repor a humidade da pele, promove a existência de uma película protectora à superfície da pele);
• Protector solar (para proteger a pele da acção dos raios solares e evita o aparecimento de cancro da pele);
• Cremes para zona dos olhos (para manter a hidratação, melhorar a textura da pele e promover uma renovação celular à superfície);
• Cremes para pele madura (para combater a flacidez, estimular a tonicidade muscular e minimizar as linhas de expressão).

No entanto, para além de todos os produtos básicos, como os acima descritos, que podemos e devemos utilizar na pele do rosto, é preciso ter em atenção que existem muitas outras formas de cuidar e melhorar a saúde e o bem-estar da pele do rosto. De entre as quais:

• Beber muita água;
• Manter uma dieta equilibrada (rica em frutas e vegetais e alimentos ricos em fibras);
• Manter condições de sono de qualidade e equilibrado;
• Praticar actividade física;
• Fazer massagens faciais (para melhorar a circulação sanguínea);
• Fazer ginástica facial (para promover o desenvolvimento muscular, dificultando o aparecimento de linhas de expressão.

E se falamos do que deve fazer, falta ainda falar do que não deve fazer:

• Exposição exagerada ao sol;
• Dormir sem retirar maquilhagem e lavar devidamente o rosto;
• Ingerir alimentos ricos em gorduras, fritos e carnes vermelhas;
• Consumir álcool, tabaco e/ou drogas;
• Exposição elevada a poluição.

E vocês? Dão a devida atenção à pele do rosto, e cuidam dela? Qual a vossa rotina diária de cuidados do rosto?